Die SZ-Hantelstange ermöglicht ein gezieltes Training von bestimmten Muskelgruppen und auch ein umfassendes Ganzkörpertraining. Dank der gebogenen Form ist sie speziell für ein effektives sowie effizientes Armtraining geeignet. Mit einer Belastbarkeit von 180 kg ist die SZ-Hantelstange daher ideal für ein anspruchsvolles Training bei geringerer Belastung der Handgelenke als bei einer Langhantelstange. Sie ermöglicht einen festen Griff, wodurch die Übung sauber ausgeführt werden kann.