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Stöbere gerne in unserem Blog. Hier haben zahlreiche Experten und Autoren ihr wertvolles Wissen hinterlassen, um Dich kurz und knapp mit interessanten Themen rund um Fitness, Ernährung und Mindset zu versorgen.

Die neusten Blogbeiträge

Eiweiß – Warum du täglich ausreichend zuführen solltest!

Eiweiß, auch Protein genannt besteht aus vielen Einzelbausteinen, sogenannten Aminosäuren. Also genau genommen benötigen wir kein Eiweiß, sondern nur (essentielle) Aminosäuren. Dazu aber gleich mehr. Neben Wasser besteht unser Körper mengenmäßig am meisten aus Proteinen. Dadurch lässt es sich schon erahnen, wie wichtig Eiweiß für uns ist. Ohne eine ausreichende, tägliche Zufuhr werden viele Prozesse […]

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Glaubenssätze ändern – Das Unmögliche möglich machen

Fitness und Gesundheit werden in den letzten Jahren immer präsenter. Das lange Sitzen ist das neue Schreckgespenst der 2000er. Jeder Mensch sollte sich am Besten mehr bewegen, mehr für sich tun und bloß auf die Figur achten. Was ein Stress! Jetzt müssen wir nicht nur auf der Arbeit volle Leistung bringen, sondern auch noch privat […]

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Kurzzeitfasten – Der schnellste Weg zu deinem Traumgewicht?

Kurzzeitfasten ist im Verhältnis zu anderen Ernährungstrends echt spät in Mode gekommen. Vielleicht liegt es an der Einfachheit der Konzepte, denn schlussendlich bedeutet es nichts anderes, als nicht ununterbrochen zu essen. Doch vielleicht liegt auch gerade darin die Herausforderung? Nie war unser Nahrungsmittelangebot größer als heute. Eine unendliche Fülle an Fast Food und Fertigprodukten prasselt […]

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Stressbewältigung – Übung für mehr Achtsamkeit

Stress ist schon längst zur normalen Begleiterscheinung des heutigen Alltags geworden. Länger andauernde und regelmäßige Stressbelastungen sind nicht nur für Körper, auch für unsere Psyche pures Gift. Da sich im Beruf und im Alltag stressige Zeiten aber nicht immer vermeiden lassen, ist es umso wichtiger zu wissen, wie Du Dich aus der Stressfalle schnell wieder […]

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Wir sind der kompetente und namhafte Ansprechpartner rund um die Themen Fitness, Ernährung und Mindset. Durch unser Netzwerk an erfahrenen Trainern, ausgezeichneten Ernährungsexperten und begeisterten Fitnessathleten, sind wir in der Lage, Dir das nötige Wissen und hilfreiche Produkte mit auf den Weg zu geben.

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