Nach Feierabend sind wir einfach zu müde und erschöpft, um noch trainieren zu gehen. Meistens läuft es dann auf einen gemütlichen Abend auf der Couch hinaus. Erfahre jetzt, wie Du es schaffst, Dich für Sport nach Feierabend zu überwinden und wie Du diese Zeit aktiv gestalten kannst. Du stehst morgens früh auf und machst dich […]

Wer kennt es nicht? Man kommt nach einem stressigen Arbeitstag abends nach Hause und isst sein Abendbrot. Bis hier hin ist noch alles wie gewohnt – doch nach dem Essen ist man zwar satt, irgendwie hat man dann aber noch einen unbändigen Drang nach Schokolade, Chips und Co. Da bleibt es oftmals aber nicht bei […]

Der Stoffwechsel kümmert sich um jegliche Umwandlungs-, Abbau- und Aufbauprozesse von Stoffen in deinem Körper. So ist dieser für andauernde Müdigkeit, aber auch für die energiegeladenen Momente verantwortlich, eben für dein generelles Aktivitätslevel. Aber auch viele Prozesse, die du nicht direkt wahrnimmst, werden durch den Stoffwechsel gesteuert. Wie funktioniert der Stoffwechsel überhaupt? Welche Faktoren sind […]

Fast 10 Millionen Menschen haben im letzten Jahr in Deutschland Yoga praktiziert. Tendenz steigend! Allein in den vergangenen 5 Jahren sind 3 Millionen Menschen hinzugekommen. Yoga erhöht Deine Beweglichkeit, kräftigt die Stützmuskulatur und hat eine positive Wirkung auf das allgemeine Wohlbefinden. Worauf also noch warten? Wie sieht Yoga für Anfänger aus? Was ist überhaupt Yoga? […]