Jeder kennt sicherlich diesen Moment, in welchem man mal schlecht gelaunt, motivationslos und antriebslos ist oder sogar an sich selbst und seinem Handeln zweifelt. In diesen Momenten scheint es so, als ob der Optimismus und die Positivität einfach verschwunden ist, unerreichbar geworden ist. Meist sind jedoch nur einige kraftvolle, optimistische Worte notwendig, die einen wieder […]

Überall hört man, dass du Proteine oder genauer Aminosäuren brauchst, um erfolgreich Muskeln aufbauen zu können. Doch warum ist Protein so wichtig? Warum braucht der Mensch Aminosäuren und sind BCAA notwendig?  Im menschlichen Körper befinden sich ca. 50% der Proteine in der Muskulatur, weitere 25% im Bindegewebe und die verbleibenden 25% werden auf die inneren […]

Immer häufiger entscheiden sich Menschen für ein Leben ohne Zucker. Sie versprechen sich dadurch mehr Gesundheit und weniger Übergewicht. Doch ist eine zuckerfreie Ernährung wirklich besser und was genau bedeutet es, auf die süßen Kristalle zu verzichten? Zucker ist das gängigste Lebensmittelprodukt zum Süßen unserer Speisen. Bei der raffinierten weißen Form, die wir gleich vor […]

Weltweit leiden knapp 84% aller Menschen mindestens ein Mal in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Da diese oft missverstanden werden, gibt es hier drei Fakten, die sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse stützen und dabei helfen sollen, Rückenschmerzen aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Disclaimer: Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Untersuchung! Bei langanhaltenden Rückenschmerzen […]