MindsetTrainingsziel setzen – Die richtige Formulierung zum Trainingserfolg

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Du hast Dir schon immer gewünscht, eine schlanke Figur zu haben, viele Muskeln aufzubauen oder einfach nur gesund, fit und beschwerdefrei den Alltag bestreiten zu können? Regelmäßige Trainingseinhe...

MindsetMotivation im Training – Mit diesen 6 Tipps bist Du wieder voll motiviert!

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Du hattest einen anstrengenden Arbeitstag hinter Dir, die Wettervorhersage zeigt nur Regen an oder Dein bester Freund kann nicht mittrainieren – Ausreden, um sich ein weiteres Mal vor dem Training ...

MindsetNegative Glaubensätze ändern – Transformation in 5 Schritten

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Jeder Mensch hat unterschiedliche Überzeugungen. Ein anderer Begriff für diese sind innere Überzeugungen. Mit anderen Worten, es sind Annahmen, die Du über Dich und Dein Umfeld hast und mit voller ...

MindsetWenn alles zu viel wird – Bei diesen 3 Anzeichen solltest Du handeln

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Kennst Du dieses Gefühl, wenn Dir gerade einfach alles zu viel wird? Du fühlst Dich ausgelaugt. Erschöpft. Müde. Dabei hat der Tag doch gerade erst angefangen. Dieser Artikel soll Dich ermutigen, d...

MindsetRoutinen schaffen – In 4 Schritten zu einer erfolgreichen Routine

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Routinen geben uns eine gute Orientierung im Alltag, wie wir unseren Tag gestalten können. Routinen sind wichtig, damit wir alles, was wir uns vornehmen, auch schaffen können. Vor allem helfen sie ...

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MindsetMentaltraining im Sport – Bestandteil einer erfolgreichen Wettkampfvorbereitung

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Mentaltraining ist im Spitzensport schon lange ein fester Bestandteil im Trainingsplan. Viele Champions führen ihre Siege auch auf ihre mentale Stärke zurück. Im Mentaltraining werden unter anderem...

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Wir leben in einer herausfordernden Zeit: Eine Krise jagt die nächste. Erst die Covid-19-Pandemie, Lockdowns und Isolation – dicht gefolgt vom Krieg in der Ukraine und einer Inflation, die gegen Hi...

MindsetSelbstzweifel überwinden – 8 Tipps, um sie loszuwerden

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Selbstzweifel sind miese Verräter. Sie machen uns das Leben schwer und halten uns davon ab Ziele zu verfolgen oder Herausforderungen anzunehmen. Was genau Selbstzweifel eigentlich sind, was das Ver...

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Resilienz beschreibt die Widerstandsfähigkeit und Belastbarkeit in Krisensituationen. Wer Wege kennt, sich in solch einer Lage selbst zu helfen, erlebt durchaus weniger Stress im Alltag. Resiliente...

MindsetGlücklich sein – Was es bedeutet und wie Du es schaffen kannst

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Glücklich sein, ein Leben voller positiver Emotionen - das wünschen sich sicherlich viele. Oft fällt es uns schwer, diesen Zustand zu erreichen. Vor allem auch deshalb, da er durch unsere subjektiv...

MindsetDie Macht des Unterbewusstseins – Und wie Du darauf Einfluss nehmen kannst

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Das innere Wesen des Menschen gilt bislang als nahezu unerreichbar. Die wissenschaftlichen Beweise für die Existenz eines Unterbewusstseins sind rar. Viele Psychologen gehen trotz dieser Tatsachen ...

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Jeder von uns hat Ängste. Das führt dazu, dass wir oft auch Situationen meiden, die für uns sehr wichtig sind. Eine innere Unruhe macht sich in uns breit und lässt uns nicht mehr los. Das kann sehr...

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Wenn Du etwas außerhalb Deiner Komfortzone tust – z.B. ein Ziel erreichen möchtest, brauchst Du zunächst mal Mut und die Zuversicht, dass Du es schaffen kannst. Egal ob Bewerbungsgespräch, Gehaltse...

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Jeder kennt sicherlich diesen Moment, in welchem man mal schlecht gelaunt, motivationslos und antriebslos ist oder sogar an sich selbst und seinem Handeln zweifelt. In diesen Momenten scheint es so...

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Du kennst sicherlich diesen Moment: In Deinem Plan steht, dass heute das nächste Training ansteht, aber es fehlt mal wieder die notwendige Motivation. Motivationssprüche können Dir diesen Ruck gebe...

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Wie Du schon aufmerksam gelesen hast, ist unser heutiges Thema „Endlich DEINE Ziele erreichen“ und es gibt viele Millionen Beispiele von Ideen und Zielen, die bereits verwirklicht wurden. Viele die...